Vad är vändning med boll?

Vändning innebär att en spelare ändrar riktning medan de är i besittning av bollen.

Detta kan vara när de är stationära – till exempel har de just fått ett pass från en lagkamrat och vill ändra hur de står inför – eller när de rör sig med bollen, antingen driv med den eller dribbling.
I båda fallen kan de vara under press från en motståndare eller motsatt.
Det viktigaste för att vända är att efter att en spelare har utfört den faktiska vändningen, står de inte längre inför eller fortsätta i samma riktning som de var tidigare.
Till exempel kan de fortsätta mot oppositionens mål och sedan, efter att ha avslutat vändningen, rör de sig nu bort från det.
Denna riktningsändring kan också pågå i bara en delad sekund. En spelare kan välja att vända igen omedelbart efter att ha avslutat en vändning, känd som en dubbel vändning. När de gör detta, slutar de möta samma sätt som när de började.

Varför vänder vi oss?

Den mest grundläggande anledningen till att en spelare väljer att vända är att de inte står inför hur de vill.
När man står inför sitt eget mål vill en spelare vända så att bollen pekar mot oppositionens mål istället.Detta stöder de viktigaste principerna för fotboll och, faktiskt, alla andra invasionsspel; för att få bollen närmare motståndarens mål så att du kan försöka göra mål, samtidigt som du håller bollen borta från ditt eget mål som kommer att hindra motståndet från att göra mål. Att vända sig bidrar därför till ett antal viktiga i besittningsprinciper för fotboll.I det fall där en spelare vill vända sig mot motståndsmålet är det troligt att de pressas av en motståndare. Om de var i ytan och motsatta, skulle de vara i stånd att ta emot bollen på sin bakfot med en öppen kroppsform och ta bort behovet av att vända.Om de inte har fått bollen på detta sätt kan de ta sin tid att ändra hur de står inför, därför inte riktigt slutföra en vändåtgärd som, när den utförs effektivt, ska vara snabb och skarp.

För att komma bort från fara och skydda bollen

Den andra huvudorsaken till att spelare kommer att se ut att utföra en vändning under ett spel är att komma bort från fara och skydda bollen.Om en spelare är under press från en motståndare, och det verkar som om de kan förlora besittning, kan avrätta en tur ge dem tid och utrymme, som sedan kan användas för att flytta bollen bort från fara, antingen av spelaren som accelererar bort eller genom att de passar den till en lagkamrat.
Till exempel, om en spelare vill lyfta in bollen men hindras från att göra det av en försvarare, kan de finta och slå inlägg och istället utföra en vändning. Inlägget kan sedan utföras med hjälp av det utrymme som har skapats av vändningen.En spelare kan också göra detta för att göra det möjligt för dem att få ett skott på mål.

Hur vänder vi oss?

Olika typer av vändningar kräver olika specifika åtgärder, men det finns också några konsekventa element som behövs, oavsett hur eller när spelaren vänder med bollen. Dessa är:

Att ha knän böjd för att säkerställa en stadig plattform för att slutföra vändningen.Det ger också möjlighet att snabbt ändra riktning och att accelerera bort om det behövs.
Skanning före en vändning, för att vara medveten om vad som finns runt. Spelare har inte råd att vända rakt till fara; de måste se till att den nya riktningen de kommer att möta är tydlig och det finns utrymme att flytta in i.

Att skydda bollen

När en spelare gör en vändning medan han är stilla, med en motståndare som försöker stoppa dem från att vända, är det första de behöver göra att skydda eller “göma”, bollen.När du får passet måste spelaren vara sida med en bred hållning, ta emot bollen på foten närmast lagkamraten som spelade passet och längst bort från motståndaren.Genom att göra det kommer de att ha en stark plattform från vilken de kan förankra sig till platsen och motstå att skjutas av bollen.När du får passet på detta sätt kommer det också att placera bollen utom räckhåll för försvararen. Det kommer att sätta spelarens kropp mellan bollen och försvararen.Spelaren bör också hålla försvararen på avstånd genom att placera sin underarm upp mot dem. Detta kommer inte bara att hjälpa till att hålla försvararen borta från bollen, det gör det också möjligt för spelaren att “känna” var försvararen är placerad.

Utföra vändningen

När spelaren är i denna starka och stabila position för att skydda bollen, är nästa del av processen att faktiskt utföra vändningen.För att uppnå detta måste spelaren få sin motståndare att flytta sin kropp på ett sätt innan de utnyttjar den andra sidan, på ett liknande sätt där de skulle gå förbi en försvarare i en 1 mot 1-situation.Detta kan uppnås genom att finta rörelse, som kan utföras på ett antal sätt. Det handlar främst om att flytta kroppspositionen och vikten till den sida du vill att försvararen ska tro att du går och samtidigt låtsas flytta bollen på samma sätt – innan du snabbt skiftar bollen i oppositionsriktningen och vänder i samma rörelse. När detta har uppnåtts måste spelaren slutföra nästa åtgärd – driva med bollen eller få ett skott på mål, till exempel – snabbt och beslutsamt.

Vänder sig för att komma bort från fara och skydda bollen

När du vänder sig för att komma bort från fara och skydda bollen, bör huvudfokus ligga på tidpunkten och hastigheten där vändningen är klar.När man överväger tidpunkten för vändningen måste spelaren på bollen ta hänsyn till ett antal faktorer: är försvararen nära att vinna bollen? Har de slut på utrymme? Vart vill de gå och vad vill de göra?

Om vi går tillbaka till exemplet med spelaren som vill lyfta in bollen, måste de ta hänsyn till att försvararen kommer att vilja stoppa lyftet och det bästa sättet att göra detta är att vinna bollen.De måste också vara medvetna om touchline och det utrymme som finns att slutföra inlägget. Därför är den mest effektiva tiden att slutföra vändningen förmodligen vid den tidpunkt då försvararen förväntar sig att de ska slå in bollen.

När tiden för att slutföra vändningen har identifierats måste den sedan utföras snabbt. Fortsätter med temat för spelaren som försöker lyfta in bollen, när försvararen har erkänt att deras motståndare faktiskt inte lyfter in boll men vänder, kommer de att se till att stänga dem igen.Detta innebär att det utrymme och den tid som skapas genom att vända inte kommer att vara långvarig. Så ju längre det tar en spelare att vända, desto mindre tid kommer de att ha innan försvararen stänger av utrymmet igen.För att uppnå en snabb vändning måste rörelserna vara skarpa och beröringarna måste begränsas, realistiskt till bara en eller två, beroende på vilken faktiska sväng som används.

Förklädnad

Tillsammans med dessa två nyckelkomponenter i denna speciella typ av vändning hjälper det också i denna situation om spelaren kan lägga mycket förklädnad på den.Detta uppnås genom att spelaren överdriver åtgärden före vändningen och lurar försvararen att tro att de är på väg att göra något annat snarare än vändningen – till exempel, vilket gör att försvararen tror att de kommer att slå in bollen istället för att vända.

Detta kan ofta uppnås genom en överdrift av rörelser som tyder på att nästa åtgärd som ska utföras är ett inlägg.Detta kan vara höjningen av armen som spelarna använder för att hjälpa dem att förbli balanserade medan de gör ett högt pass eller inlägg, eller placering eller åtgärd av foten.Att använda denna förklädnad ger spelaren ännu mer tid och utrymme för att slutföra nästa åtgärd.

Utveckla en spelares svarsförmåga

För att utveckla vändfärdigheter behöver spelarna tid med bollen för att utforska och experimentera med hur den rör sig och hur de kan manipulera den.
Det är också viktigt att spelare sätts i miljöer där de har möjlighet att utföra och öva på att vända, vänja sig vid de olika sammanhangen runt dem där de kan utföra vändningar.