Utnyttjande av innehav
Att gå in i oppositionen är nyckeln till att skapa målchanser. Kombinationsspel är en viktig del av din coaching strategi och genom att använda den här övningen kan du få spelare att förstå hur och varför kopplingen i den sista tredjedelen hjälper ditt lag att göra fler mål.
Ställ in ett 30×40-rutnät, med två 5-meter horisontella kanaler på vardera sidan av spelområdet med närmaste kanal till rutnätet som delas upp i 5×15 meter.
Hur man spelar det
Detta är en 7 mot 7 riktningsinnehav spel med en 5 mot 3 rondo i mitten av rutnätet. Det finns två målspelare och fyra screening försvarare på utsidan av nätet. Byt lagroller under vila.
Det röda laget är ute efter att hitta fötterna på en av sina två målspelare, som är på vardera änden av spelområdet, med ett penetrerande pass på fötterna. När det röda målet får bollen vill de spela tillbaka in i området för att behålla besittning och hitta det andra målet på andra sidan nätet. En poäng görs varje gång målspelaren får bollen och en andra poäng förtjänas om målet kan spela tillbaka in i området.
Det vita laget har fyra screeningförsvarare som måste stanna i sin zon och tre försvarare i området. De tre försvararnas uppgift i området är att göra spelet förutsägbart och vinna bollen med hjälp av de fyra “screening” -försvararna som måste hjälpa till att screena målspelaren genom att neka passa fält och skära ut penetrerande passningar. Om det vita laget vinner bollen måste de försöka behålla besittning i fem sekunder för att tjäna en poäng och ytterligare fem sekunder är en annan punkt.
Teknik
Första blicken framåt. Hitta mål tidigt om möjligt, men tvinga inte, ha tålamod i besittning tills missmatchning erkänns. Förstå signaler för att penetrera och hitta målet.
1.Poäng görs genom att passa till målspelarna i slutet av området. En extra punkt för att passa tillbaka till området för att behålla besittning.
2.Att hålla besittning i det centrala området är nyckeln till att skapa chanser att penetrera de två screeningförsvararna.
3.Screeningförsvararna måste blockera passande fält och skära ut penetrerande pass.
4. Om de vita försvararna vinner bollen måste de behålla besittning i 5 sekunder för att göra en poäng.
