banner

Fullt lag pressar (U13)

NÄR OCH VAR ”Arbeta som ett lag” • ”Kom ihåg din roll” • ”Titta på dina motståndares rörelser” Sätt upp en 15 x 15 meter kvadrat med en 10 x 10 meters kvadrat inuti. Dela upp spelare i ett lag om sex med två spelare i den inre rutan och fyra i den yttre rutan, … Läs mer

Passa 10 meters till en lagkamrat (U14)

PASSNINGSSEKVENS ”Titta vart passet går” • ”Använd insidan eller utsidan av foten för att passa” • ”Använd båda fötterna för att passa” Sätt ut en kvadrat på 30 x 20 meter och skyltdockor (eller stolpar) i mitten av varje sida 2 meter från sidan av området. Placera sex spelare i området på positionerna 1-6.Högerhandssekvensen börjar … Läs mer

Individuell teknik för att falla hem.( U13)

DYNAMISK RÖRELSE ”Titta bakom dig för att se var du springer” • ”Titta på dina vinklar” • ”Kolla var bollen är och täck rörelse” Använd halva 11 mot 11-planen som du använder för matcher som är avstängda vid 6-meters boxen.Tränaren spelar en boll ut till det anfallande laget, som måste kombinera för att komma i … Läs mer

Penetrera den sista tredjedelen (U11-13)

PRECISIONSPASSET ”Titta på spelaren du skickar till” • ”Bra första touch” • ”Se upp innan du skjuter” • ”Ta tid att springa in i boxen” Skapa ett 30 x 30 meters kvadrat med ett 2 x 2 meters kvadrat i mitten. Dela upp dina spelare i tre försvarare och sex anfallare.Försvararna behöver bara röra bollen … Läs mer

Fullt tryck för att vinna bollen.

FÖRSVARAR ÖVERBELASTNINGAR ”Stäng ner snabbt” • ”Begå inte förrän du ser en god chans att vinna bollen” • ”Försök framtvinga ett misstag” • ”Vinn bollen” • ”Kontring snabbt” Ställ upp med halva din normala 11 mot 11-plan och kon från området från kanten av straffområdet till mittlinjen.Spela en match med fyra försvarare och en målvakt … Läs mer

Blockera passnings vägar (U12)

BLOCK POSITIONERING Blockera passnings vägar ”Kolla var passningsalternativen finns” • ”Stöd din lagkamrat” • ”Vet var bollen är” • ”Blockera passningar eller avlyssna bollen om du kan” Ange ett område på 15 x 10 meter uppdelat i tre 5-meters zoner. Dela upp spelare i ett lag med sex anfallare och ett lag med två försvarare.Placera … Läs mer

Blockera passningsvägar (U12-14)

BLOCK POSITIONERING ”Kontrollera var passningsalternativen finns” • ”Stöd din lagkamrat” • ”Vet var bollen är” • ”Blockera passningar eller avlyssna bollen om du kan” Markera ett område på 40 x 20 meter uppdelat i två 20 x 20 meter halvor.Dela upp dina spelare i tre grupper om fyra. Två grupper spelar 4 mot 4 på … Läs mer

Vinn den första nicken (U13-14)

”Hoppa in i bollen” • ”Håll ögonen på bollen” • ”Vrid huvudet för att rikta bollen” Skapa ett område på 20 x 20 meter uppdelat i två zoner. Varje zon har ett mål och två servrar. Lag spelar 2 mot 2. Spelet startas av att en av servrarna kastar in bollen i mitten. Servrarna turas … Läs mer

Passa, dribbla och skjuta (U13)

”Bra första touch” • ”Håll bollen framför dig” • ”Kolla var bollen är och täck rörelse” • ”Precision över makt” • ”Exakt passning” Sätt upp ett område på 30 x 20 meter med ett mål i ena hörnet och fyra koner arrangerade i en diamant i det andra hörnet, plus en markering 12 meter framför … Läs mer

Dribbla bollen och vänd med den (U12)

”Håll ögonen på bollen” • ”Se upp för att se var konen är” • ”Titta upp ofta när du dribbler” • ”Behåll kontrollen när du vänder dig” Markera ett område på 10 x 10 meter med en 4 x 4 meters kvadrat i mitten. Börja med 10 spelare utspridda runt den stora kvadraten, två av … Läs mer