banner

Attackera den svaga sidan

Attackera den svaga sidan – småsidigt spel Förbättra spelarnas förmåga att känna igen när de ska byta spel för att rikta in sig på den motsatta kanten. VARFÖR ANVÄNDA DET Den här övningen syftar till att förbättra spelarnas förmåga att känna igen när attacken ska bytas mot den svaga sidan och hur man kan stödja … Läs mer

Utnyttja överbelastningar

Utnyttja överbelastningar (14-15) Utveckla spelarnas förståelse för när och hur man får ut det mesta av en numerisk fördel. VARFÖR ANVÄNDA DET Utveckla spelarnas förståelse för när och hur man får ut det mesta av en numerisk fördel.Denna tredelade övning utvecklar spelarnas förståelse för när och hur man kan utnyttja en numerisk fördel (överbelastning) mot … Läs mer

Linjebrytande passningar

Linjebrytande passningar VARFÖR ANVÄNDA DET Unga mittfältare måste lära sig att göra bra passningar som bryter försvarslinjen och skickar en lagkamrat igenom på mål. Spelare kommer att lära sig att behålla besittning och spela en positiv linjebrytande passning när tiden är rätt. UPPSTARTSpela 6 mot 6 plus målvakter på en 50×40-meters plan uppdelad i två … Läs mer

Fullt lag pressar (U13)

NÄR OCH VAR ”Arbeta som ett lag” • ”Kom ihåg din roll” • ”Titta på dina motståndares rörelser” Sätt upp en 15 x 15 meter kvadrat med en 10 x 10 meters kvadrat inuti. Dela upp spelare i ett lag om sex med två spelare i den inre rutan och fyra i den yttre rutan, … Läs mer

Passa 10 meters till en lagkamrat (U14)

PASSNINGSSEKVENS ”Titta vart passet går” • ”Använd insidan eller utsidan av foten för att passa” • ”Använd båda fötterna för att passa” Sätt ut en kvadrat på 30 x 20 meter och skyltdockor (eller stolpar) i mitten av varje sida 2 meter från sidan av området. Placera sex spelare i området på positionerna 1-6.Högerhandssekvensen börjar … Läs mer

Individuell teknik för att falla hem.( U13)

DYNAMISK RÖRELSE ”Titta bakom dig för att se var du springer” • ”Titta på dina vinklar” • ”Kolla var bollen är och täck rörelse” Använd halva 11 mot 11-planen som du använder för matcher som är avstängda vid 6-meters boxen.Tränaren spelar en boll ut till det anfallande laget, som måste kombinera för att komma i … Läs mer

Penetrera den sista tredjedelen (U11-13)

PRECISIONSPASSET ”Titta på spelaren du skickar till” • ”Bra första touch” • ”Se upp innan du skjuter” • ”Ta tid att springa in i boxen” Skapa ett 30 x 30 meters kvadrat med ett 2 x 2 meters kvadrat i mitten. Dela upp dina spelare i tre försvarare och sex anfallare.Försvararna behöver bara röra bollen … Läs mer

Fullt tryck för att vinna bollen.

FÖRSVARAR ÖVERBELASTNINGAR ”Stäng ner snabbt” • ”Begå inte förrän du ser en god chans att vinna bollen” • ”Försök framtvinga ett misstag” • ”Vinn bollen” • ”Kontring snabbt” Ställ upp med halva din normala 11 mot 11-plan och kon från området från kanten av straffområdet till mittlinjen.Spela en match med fyra försvarare och en målvakt … Läs mer

Blockera passnings vägar (U12)

BLOCK POSITIONERING Blockera passnings vägar ”Kolla var passningsalternativen finns” • ”Stöd din lagkamrat” • ”Vet var bollen är” • ”Blockera passningar eller avlyssna bollen om du kan” Ange ett område på 15 x 10 meter uppdelat i tre 5-meters zoner. Dela upp spelare i ett lag med sex anfallare och ett lag med två försvarare.Placera … Läs mer

Blockera passningsvägar (U12-14)

BLOCK POSITIONERING ”Kontrollera var passningsalternativen finns” • ”Stöd din lagkamrat” • ”Vet var bollen är” • ”Blockera passningar eller avlyssna bollen om du kan” Markera ett område på 40 x 20 meter uppdelat i två 20 x 20 meter halvor.Dela upp dina spelare i tre grupper om fyra. Två grupper spelar 4 mot 4 på … Läs mer