Träna på att spela genom försvarslinje.

Träna på att spela genom försvarslinje.

Plan: 30 x 10 m yttre yta, (16 m mellan nedre och övre området), 3 linjer med 10 skyltdockor eller koner(5 m borta och 8 m avstånd mellan linjerna.
Spelare: 8 stycken.
Organisation:
Spelarna är placerade längs bredden på områdena och spelarna med bollen börjar från motsatta hörn av de nedre och övre områdena (A och E). A och E har boll och de börjar dribbla mot centrum (1). De passar framåt mot  lagkamraterna (C och G), som kommer från de ömsesidiga övre områdena och mellan mittbackarna, och tar emot mellan linjerna. Under tiden springer B och H framåt och i sidled den första raden skyltdockor, som första motrörelse (2).När C och G tar emot, flyttar B och H mot centrum för att ta emot från motsatta lagkamrater. B tar emot från C och H tar emot från E (3).

 Spelarna som startade sekvensen, A och E, måste nu böja sina löpningar utanför skyltdockorna, för att få en diagonal passning i det övre området; E får från H och A får från B (4). Denna passning måste skära av två rader skyltdockor, genom mitten. A och E måste dribba bollen från ena sidan till den andra av deras övre zoner (5). Sekvensen slutar med en bakåtpassning till de nya alternerade startpositionerna mot D och F. för att skapa en ny sekvens från motsatta hörn (6) • Spelarna som följer deras sista pass, men siffran 6, gör positionerna rotationer.