Träna olika skott omkring boxen.

Vill du att ditt lag ska göra fler mål? Om du kan förbättra dina anfallares förmåga att göra mål från olika positioner i straffområdet och med olika tekniker, kommer den här övningen att hjälpa.
En bra anfallare kan göra mål från olika positioner. Detta beror på anfallarens teknik som gör att han kan göra mål med båda fötterna och med huvudet.

Vad du får dina spelare att göra

Använd ett straffområde med en rad anfallare (1) och tre servrar. Du behöver också en målvakt och skyltdockor.

Boll 1 – varje anfallare tar en beröring och skjuter sedan från kanten av boxen.
Boll 2 – varje anfallare springer in i boxen för att göra mål från ett inlägg från servern (2) – som måste dribbla runt en skyltdocka.
Boll 3 – varje anfallare springer för att få ett pass från servern (3). Anfallaren måste nu vända och skjuta från kanten av boxen.
Boll 4 – varje anfallare springer för att ta emot ett högt kast från servern (4), till huvud eller volley vid mål.
Rotera anfallarna och servrarna efter varje omgång.Anfallare måste komma ihåg deras poäng och jämföra den med varandra i slutet för att se vem som har vunnit.

Träna olika skott omkring boxen.

Förvandla övningen till ett två lagspel.

Tre angripare och tre försvarare går in i straffområdet.
Fyra servrar omger straffområdet som servrar. Båda lagen spelar om bollen när en av dessa servar har spelat in bollen:

  • Server 1 spelar en hög boll in i området.
  • Någon av de två breda servrarna (2 och 3) dribblar förbi skyltdockan för att göra ett inlägg.
  • Centralservern (4) gör ett pass och går med angriparna in i lådan för att göra en 4 mot 3-situation.

Det är upp till tränaren att ropa ut namnet på servern som startar spelet.
Angripare måste ständigt vara på språng för att göra sin motståndare och göra mål.
Försvararen försöker rensa bollen ur området för att nästa boll ska spelas in boll.
Varje spel har sex inspelningar.
Efter varje spel blir angriparna försvarare, försvarare blir servrar och servrar blir nya angripare

Träna olika skott omkring boxen.