Fotbollsövning med press från en motståndare.
Plan: 12×20 meter
Spelare: 6 stycken.
Organisation:
4 spelare i början (A), 1 motståndare (B) och en väggspelare (C),
- A passerar till B.
- B löper in i A-löpning och löper mot honom.
- Ett pass långt på C och sprint till nästa kon. B följer honom och lägger lite press på honom.
- C passerar A.
- A går tillbaka till C och springer till position C.
- C passerar till motståndare B och går mot kon B.
- B passerar in i C-löpning och springer mot C för att stressa honom.
- C passerar till nästa spelare på position A och sprintar runt kon B. Han följs av B.
- Sedan upprepas proceduren.
Obs : B förblir alltid i motståndarens position, även om han spelar passet till C-positionen. Därför bör spelaren bytas efter några varv med en spelare i position A.