Passa 10 meters till en lagkamrat (U14)

PASSNINGSSEKVENS

”Titta vart passet går” • ”Använd insidan eller utsidan av foten för att passa” • ”Använd båda fötterna för att passa”

Sätt ut en kvadrat på 30 x 20 meter och skyltdockor (eller stolpar) i mitten av varje sida 2 meter från sidan av området. Placera sex spelare i området på positionerna 1-6.
Högerhandssekvensen börjar längst ner i träningen vid punkt 1 – Mittfältaren [3] lämnar av skyltdockan för att ta emot på halvsvängen. kontrollerar och går till baksidan [2].
Ytterbacken [2] går från djupt till att springa utanför skyltdockan vid 3 och gör en hård passning in i forwarden [4].
Forwarden [4] tar emot en passning och rör sig runt baksidan av skyltdockan och passar till yttern [5].
Yttern[5] får två-touch och spelar till sin lagkamrat [6] som har flyttat sig centralt som sedan snurrar ”runt hörnet” och spelar tillbaka till målmannen [1].
Håll sekvensen igång tills spelarna vant sig vid det, byt sedan position så att varje spelare spelar varje position – lägg sedan till en andra boll så att en boll börjar vid 1 och en annan börjar samtidigt vid 2.

pass-10-yards-to-a-team


Rörelse för att ta emot bollen.Ta emot med bra första beröring.Bra vikt på passet.