Övning 2: Utnyttja överbelastningar

Utveckla spelarnas förståelse för när och hur man får ut det mesta av en numerisk fördel.

VARFÖR ANVÄNDA DET

Denna övning utvecklar spelarnas förståelse för när och hur man kan utnyttja en numerisk fördel (överbelastning) mot motståndaren.

UPPSTART

Skapa ett spelområde som är relevant för dina spelares ålder och förmåga. Dela upp det i fjärdedelar, med ett stort mål och tre minimål. Ställ upp det anfallande laget i en 5 mot 2-uppställning och det försvarande laget MV-3-4 (2 mot 3+MV i ena halvan, 5 mot 4 i den andra).

HUR MAN SPELAR

Spelet startar alltid om med det anfallande laget på planhalvan. En anfallande spelare kan falla in för att överbelasta den defensiva planhalvan, vilket skapar en 6 mot 4. Två anfallande spelare från den defensiva planhalvan kan stötta på den anfallande planhalvan, vilket skapar en 4 mot 3. Försvarande spelare är begränsade till sina halvor tills besittning har vunnits. När försvarare vinner bollinnehav har de 10 sekunder på sig att göra mål i minimålen. För att spela framåt måste spelarna passera mittlinjen. Mål är värda tre poäng om bollen passerar mittlinjen på anfallshalvan.

TRÄNINGSPUNKTER

  • Angripare: Hitta reservspelare,rotera och byt positioner, bollhastighet.
  • Försvarare: Press snabbt, skydda mitten, lämna ytterligare spelare, känna igen motståndarrörelsen.
scw-158-exploiting-overl

En spelare på anfallshalvan kan släppa in på den defensiva planhalvan för att ta emot bollen.

scw-158-exploiting-overloads-p2-2

Ytterbackar kan sedan bryta sig in på den offensiva planhalvan för att skapa en överbelastning.

scw-158-exploiting-overloads-p2-3

Om det försvarande laget vinner bollen har de 10 sekunder på sig att göra mål i minimålen