Övergångar
Även om denna övning främst handlar om övergångar, ägnar den särskild uppmärksamhet åt att pressa, göra spel förutsägbart, kommunikation, arbete som ska göras när det är i besittning och hur man skadar oppositionen med tålamod eller ett mördarpass.
Det som gör övningen engagerande är att det fortskrider genom ett antal olika metoder, var och en med fokus på många beröringar, massor av omsättning av innehav och snabba möjligheter att göra mål.
Vi kommer att hålla poängen hela tiden för att göra den konkurrenskraftig för spelare, medan roterande uppgifter innebär att varje spelare kommer att byta roller och förbli utanför sin komfortzon.
Vad får jag spelarna att göra?
Efter att ha börjat med en jogging- och stretchingövning som kombinerar dynamisk rörelse med kanske någon enkel passning, flyttar vi in i den första övningen.
Besittning
Syftet här är att arbeta bollen från en neutral till den andra (topp till botten eller botten till toppen – de är tre-touch), som visas.För laget i besittning är jobbet att göra planen stor; för laget handlar det om att göra spelet förutsägbart. Dessa två element kan endast uppnås genom utmärkt kommunikation, och troligen genom att använda rörelsen av lagkamrater – i exemplet är det rött som tar upp breda positioner men kommer in för att hålla spelet oförutsägbart.
De attackerande elementen betonar kant / full-back-förhållandet – spelar av varandra i vinklar – med gula försvarare som bara får gå in i den breda zonen när backen har fått bollen. Naturligtvis, när gula vinner bollen tillbaka är det deras tur att spela ut brett, medan röda kommer in.
1.En neutral spelare i slutzonen startar övningen.
2.Han matar bollen in i kanalen där backarna spelar.
3.Detta är ledtråden för kanten att komma ”av linjen”.
4.Att flytta inuti ett pass görs.
5.Snabbkopplingsspel ser en lyckad sista boll i den neutrala längst upp.
Litet spel
Nu sätter vi upp som visas på ett 36×24-metersområde. Den röda målvakten rullar ut bollen till sin röda spelare som syftar till att göra mål mot den gula målvakten. Den gula målvakten rullar sedan ut bollen till en inkommande gul som attackerar 1mot1 mot den röda. Nu rullar den röda målvakten ut till en andra röd och en 2mot1-attack följer.Cykeln fortsätter till en 2mot2, sedan en 3mot2 , tills alla spelare attackerar.
Om den röda målvakten rullar bollen ut men gula avlyssnar och attackerar, kommer nästa boll från den gula målvakten för att säkerställa att mönstret fortsätter oavsett vem som hade skottet.
Vi slutar när det inte finns fler spelare som väntar på att gå med i praktiken och sedan starta om med gula som attackerar först – så har de överbelastningen.
Spelare får aldrig vända hem på spel, och måste utnyttja eventuell överbelastning till maximal effekt för att straffa det defensiva laget.
1.Två röda dyker upp bakom målet.
2.De arbetar med ett enkelt 2mot1 passningsdrag runt den ensamma gula försvararen.
3.Angriparens skott hittar målet.
1.Nu ytterligare röda steg i.
2.En andra försvarare har lagts till.
3.Röda måste arbeta hårdare för att förhandla om utrymme och en väg till mål med hjälp av snabb passning och rörelse.
Runda-robin spel
För att avsluta satte vi upp en round-robin-turnering på samma plan med två tre- eller fyramannalag som går head-to-head och ett tredje lag som arbetar som en- eller två-touch neutraler på utsidan för att hålla bollen i spel. Antingen efter två minuter eller när ett lag leder med två tydliga mål, roterar det förlorande laget och bollen startar om från målvakten.
• I round-robin spel lag i besittning kan använda neutrala runt kanten av området för att hjälpa till att bygga attackerande drag.
Vad är de viktigaste sakerna att se upp för?
I dessa övningar kan spelare inte vända hem – vi vill se positivt, framåtriktat spel, med hjälp av en överbelastning positivt hela tiden. Med det i åtanke letar vi efter smart passval och för spelare att göra området stort när det är i besittning, alltid spelar av olika linjer och inte är linjärt. Defensivt är ett viktigt direktiv med tanke på det lilla området att spelarna måste trycka på som en kollektiv enhet, inte ensam eller som individer.