Olika attack hastigheter.

Denna övning handlar om att utveckla förmågan att attackera i snabb takt med omedelbar framåt passning och framåtgående löpningar, kombinerat med förmågan att bygga kontrollerade attacker mot en uppsatt defensiv struktur.I Manchester United gillar spelarna verkligen denna träning, eftersom det innebär så många olika anfallande och försvarande element i en dynamisk, tävlingsinriktad och spelrealistisk övning.Upplägget gör att vi kan utveckla de spännande höghastighetsattackerna som är nyckeln till vår önskade spelstil hos United. Det ger oss också möjlighet att öva på att bryta ned kompakta och organiserade försvar.

Vad får jag spelarna att göra?
Olika attackhastigheter

Vi ställer upp i ett område på 72 × 54 meter med utrymmet mellan de två straffområdena på vår plan, med ett mål och en målvakt i varje ände. Vi använder 22 utespelare, uppdelade i tre lag om sex och fyra neutrala som stöder attacken. Ett lag börjar i varje ände och försvarar det målet, och det tredje laget är anfallarna och de börjar i mitten av planen. Två av neutrala spelarna är fixerade i varje halva. Vi använder också tre servrar, två på ena sidan av planen och en på andra sidan.
Vi kör två typer av attacker med varje lag. Vi roterar det anfallande laget enligt följande …

Snabb attack av blåa spelare.
Server 1 skickar in en boll till det blå anfallande laget i mitten. De attackerar de röda i ena änden av planen så snabbt som möjligt, med hjälp av de två neutrala gula spelarna i den halvan, som visas [1a]. Det anfallande laget har högst 10 sekunder att göra mål. Om försvararna vinner bollen bör de rensa den från området.

Ole-gunnar-solskjaer-different-speeds-of-attacking-1

Kontrollerad attack av blåa spelare.
Efter att den första attacken avslutats med antingen ett försök till mål eller en framgångsrik defensiv handling, spelar Server 2 en boll in till det blå anfallande laget, som visas [1b]. I denna andra attack börjar de röda försvarsspelarna i en mycket djupare position och anfallarna måste se för att tränga in i försvaret antingen genom att gå runt, genom eller över den defensiva strukturen.

Ole-gunnar-solskjaer-different-speeds-of-attacking-2

Snabb attack av röda laget.
När den andra attacken är klar tar det röda försvarande laget nu emot en boll från Server 1 och de passar omedelbart framåt till en av de gula neutrala anfallarna på andra planhalvan och sedan motanfall som slutar så snabbt som möjligt mot grönt försvarande lag, som visas [1c]. De röda är nu det nya anfallsteamet.
Övningen fortsätter med att det anfallande laget alltid gör två attacker (en snabb och en kontrollerad), och med det försvarande laget som alltid blir de nya angriparna efter två attacker.

Ole-gunnar-solskjaer-different-speeds-of-attacking-3

Hur går jag vidare med övningen?
Framsteg
För att utveckla övningen ändrar vi den överfallande överbelastningen på den första attacken och ger ändringen en tidsbegränsning. Till exempel tar vi bort två spelare från det defensiva laget, normalt sett backarna, under de första sex sekunderna av den första attacken, som visas [2]. Det betyder att det anfallande laget har sex sekunder på sig att göra mål innan de två försvararna återinförs. Detta uppmuntrar ytterligare den höga hastigheten i den första attacken mot ett obalanserat försvar.Dessutom kan en boll spelas in från sidan omedelbart efter tilldelning av en fast match i det anfallande kvartalet. Detta uppmuntrar laget att bygga uthålliga och kontrollerade attacker i oppositionshalvan.

Ole-gunnar-solskjaer-different-speeds-of-attacking-4

Hur skulle du sätta detta i en spelsituation?
9v9 spel

Ett enkelt sätt att implementera dessa idéer i en spelsituation är att införa en djup offside -linje i varje ände som fungerar som en off -line för laget som inte är i besittning.
Vi använder 16 utespelare och två målvakter, uppdelade i två lag om nio. När det försvarande laget är utanför innehav måste de ha alla sina spelare på de tre fjärdedelarna av planen nedanför falllinjen – detta uppmuntrar det försvarande laget att försvara sig på ett kompakt sätt i vissa områden och sedan leta efter möjligheter att snabbt attackera ut och vinna bollen, som visas [3].

Ole-gunnar-solskjaer-different-speeds-of-attacking-5

Vilka är de viktigaste sakerna att leta efter?

Vi vill se spelare göra två slags attacker: snabba attacker och kontrollerade attacker. När vi gör snabba attacker letar vi efter avsikten att passa framåt omedelbart när vi återfår bollen, med stödjande spelare som löper framåt som skapar överbelastningssituationer mot försvaret. Vi måste då se spelare utnyttja överbelastningen med korrekt beslutsfattande och ett effektivt genomförande av passningar och avslut.
På de kontrollerade attackerna vill vi att spelarna ska inta intelligenta positioner som sträcker motståndsförsvaret, med bra bollcirkulation, utanför bollrörelsen och livligt kombinationsspel för att tränga in och skapa chanser.

Ur det defensiva perspektivet bör spelarna försöka fördröja den snabba attacken och avleda spelet till stora områden. Sedan borde de omorganisera sig till defensiv form för den andra attacken och tillämpa mer normala defensiva principer för att stoppa chanser att skapas.
Vilka är de typiska misstagen spelare kan göra och hur undviker jag dem?
Vanligtvis kan det finnas en ovilja att passa framåt och att springa framåt när vi återfår bollen – vi måste verkligen trumma hem vikten och värdet av den tidiga framåt passningen och uppmuntra lusten att springa bortom bollen inom vår spelstil.
Vid den andra attacken kan spelarna ibland vara bråttom och hektiska i besittning, därför måste vi betona de olika attackhastigheterna och behovet av att ändra tempo medan de är i besittning.

Huvudaktiviteten varar vanligtvis cirka 20 minuter, med blocken av arbete beroende av de önskade fysiska resultaten. Vanligtvis skulle vi föregå detta med en 12-minuters teknisk övning [visas inte] och en mindre 15-minuters överbelastningsövning [visas inte] som introducerar de viktigaste angripande teman.