RICHIE BARKER
Coacha dina målvakter i grunderna för att förutseinlägg och dominera deras område. Att ha en pålitlig, skicklig målvakt positivt …
Inlägg för Målvakter
Detta är en övning för målvakter som coachar dem i grunderna för att förutse inlägg och dominera deras område. Att ha en pålitlig, skicklig målvakt påverkar positivt tankesätten och spelförmågan hos alla spelare framför honom, så det här är en viktig position i något lag.
Vad får jag spelarna att göra?
Vi börjar med en grundläggande inläggsuppsättning, som visas, med ett mål placerat centralt på varje 75-meters linje. Inlägg från varje sida levereras från någon av tre punkter på 20-meter touchline (1a/1b), och bör spelas i luften vilket ger målvakten tid att bedöma och justera bollens rörelse.
• Till att börja med levererar server 1 ett inlägg från kon A till målhållaren A. Server 2 levererar sedan ett inlägg från andra sidan för målvakten i det andra målet.
• Inlägg fortsätter från olika positioner, med ständigt föränderliga vinklar och höga bollar. Vi måste se till att varje målvakt tar inlägg från båda sidor.
Hur går jag vidare med övningen?
I den första progressionen, när en målvakt fångar ett inlägg från en server måste han kasta bollen ut till den andra. Därefter tjänar du bara från ena sidan med båda målvakterna som utmanar för samma boll (2a). Nu har båda ett beslut att fatta – kommer de för att fånga inlägget, eller ropa “borta”? Också olika inlägg, från höga bollar till låga.Slutligen, lägg till angripare så inlägg motsätter sig (2b)..
• I progressionen uppmanas båda målvakterna att komma på samma boll.
• Vi introducerar också angripare för att öka realismen.
Vad är de viktigaste sakerna att se upp för?
Målvakten måste möta bollen med sin vikt centrerad, redo att ta . Hur långt ifrån mål börjar han? Kan han få inlägg 6-9 meter från mål, eller kan inläggaren potentiellt göra mål direkt från ett inlägg?
Fötterna bör justeras så snart han har bedömt bollen och avskräcka stora steg eftersom dessa kan vara besvärliga att anpassa sig.
Målvakten bör fånga bollen på en hög punkt, som vill förhindra en angripare från att komma framför honom.
Bra kommunikation är också nyckeln, och om han stannar “hemma” måste han komma tillbaka till en bra position för att förbereda sig för ett potentiellt skott.
Hur sätter jag detta i en spelsituation?
Ställ in som visat, 3 mot 3 i mitten med båda lagen som har en spelare i den attackerande halvan av varje brett område. Han är två-touch för att uppmuntra snabba och frekventa inlägg, och lag kan bara göra mål från en boll som går ut till de breda områdena (3a)
Det små sidiga spelet medför användning av försvarare och hjälper kommunikationsförmåga (3b),samt cementering av andra praktiserade element.
• I det småsidiga spelet måste en attack gå brett innan något skott på mål kan göras.
• Målvakt måste vara tydliga när de ska hävda ett inlägg och när de ska lämna det till sina försvarare.