Hur man använder spel och matcher i träning

Varje träningspass bör innehålla någon form av ett spel inom det.

Det är trots allt vad alla spelare, oavsett ålder eller erfarenhet, spelar fotboll för.
Men ofta sätter vi våra spelare upp för att spela ett spel med lite fokus, syfte eller riktning. På så sätt förlorar vi en möjlighet att styra och forma lärandet.

När du spelar spel i träning, håll dessa grundläggande principer framför…

• Spela i spelets lagar. Det betyder en rektangulär plan, med en mittlinje, och ett mål placerat centralt i varje ände; spela offside, där relevant; och, om du har ojämna nummer, spela med dem, snarare än att använda en ”magisk spelare” och ändra lagen i halvtid.
• Håll bollrullningstiden till ett maximum, vilket möjliggör så mycket speltid som möjligt.
• Ge spelriktningen och syftet, i linje med principerna för spel och temat och syfte med din övning.
• Håll dina insatser till ett minimum; erbjuder istället individer, enheter och grupputmaningar för att fokusera sitt lärande.

Typer av spel

Småsidiga spel möjliggör mer intensivt spel och för spelare att få fler beröringar av bollen.
De kan vara så små som 2 mot 2 – nummer kan väljas baserat på önskade resultat eller antalet spelare vid en övning.
Dessa spel kan också manipuleras för att vissa spelare ska kunna spela tillsammans eller gå upp mot varandra.

Några exempel på attackerande utmaningar i små sidigaspel kan vara:

• Utarbeta om det bästa alternativet är att dribbla eller passa.
• Leta efter möjligheter att dela försvararna med en one-touch pass.
• När du tar emot, försök att bryta en linje med din första touch.
• Försök att behålla besittning med ditt första pass.
• Försök att kringgå så många försvarare som du kan när du passar framåt.
• Leta efter möjligheter att passa bollen med ett tillslag.

Några exempel på att försvara utmaningar kan vara:

• När du övergår från täckning till att pressa en spelare, försök att röra dig när bollen rör sig.
• Var redo att vinna bollen tillbaka inom tre passningar.
• Leta efter möjligheter att avlyssna och skapa motattacker.

Grupp praxis

Dessa involverar alla spelare, är lägre intensitet och erbjuder mindre tid på bollen per spelare.
De ger en möjlighet för spelare att utforska principerna för spel och för tränare att ge mer positionsfokuserade utmaningar. För äldre åldrar tillåter de lärande och utövande av viss taktisk information.
En grupppraxis är den mest realistiska av praxis, vilket ger spelarna den övergripande utmaningen att göra vad, när spelet rör sig i realtid.

En grupppraxis kan ges ett övergripande mål, tillsammans med despecifika resultaten och utmaningarna. Ett exempel är:

• Mål: Få bollen till de främre spelarna så fort du kan.
• Anfallsresultat: Höjd, bredddjup.
• Försvara resultat: Kompakthet, press, täckning, balans, återhämtning.
• Attackerande utmaningar:
  Om du befinner dig i backlinjen av ditt lag, se till att passa framåt en eller två beröringar.
  Om du befinner dig i mitten av ditt lag, försök att låta bollen röra över din kropp och spela framåt som en första åtgärd.
  Om du befinner dig på toppen av ditt lag, leta efter en-touch möjligheter att skjuta eller spela lagkamrater att skjuta.
• Försvara utmaningar:
  Om du befinner dig längst fram i ditt lag, försök att pressa din motståndare när bollen är i rörelse.
  Om du befinner dig i mitten av ditt lag, leta efter möjligheter att avlyssna och ställa in motattacker.
  Om du befinner dig i backlinjen av ditt lag, träna när det är bäst att markera din motståndare eller täcka dina lagkamrater.