En spelövning där man övar att spela upp från backlinjen med hjälp av en mittfältare.
En övning där man måste jobba utan boll.Vara spelbar.Komma rätt i pressen.
Plan:24×16 meter.
Spelare:10 stycken.
Organisation:
De blå spelarna som består av en backlinje.Ska med hjälp av de röda mittfältarna hålla bollen inom sig.De tre gula jobbar försvar i 2 minuter byter sedan med de röda.Dom gula ska jobba tillsammans med press och täckning.Man kan börja med fria tillslag och sedan gå över till max två tillslag.Mittfältaren i mitten kan få ha max tre tillslag.