Från försvar till anfall.
Förbered ditt lag på att satsa på mål så snart innehavet är återvunnet eftersom det är då motståndarnas försvarare är minst förberedda och därför mest sårbara för attacker.
VAD MAN SKA TÄNKA PÅ.
• Omedelbar övergång från försvarsläge till anfallsläge.
• Att vara positiv – engagera försvarare.
• Anfallsprinciper – skapa utrymme, snabbt spel osv.
• Kvalitetspassering – vikt och timing.
• Kombinationer – en-tvåor, överlappningar osv.
• Skotteknik.
• Spelare räknar ut vem som är nästa.
• Att inte överanstränga spelarna.
INSTÄLLNING
• 12 utespelare plus 2 målvakter.
• Spelyta 35x20m. Fyra koner (A, B, C,D).
SÅ SPELAR MAN. Tid 15 min.
Dela upp spelare i 4 lag, tre spelare per lag. Tre spelare – var och en från ett annat lag – står vid varje kon.
Övningen börjar med att en målvakt rullar en boll till en av de två närmaste konerna (A eller B) till en spelare som har en lagkamrat i den änden av spelet.
Paret attackerar det motsatta målet.
Redo i den motsatta änden är till exempel två grå spelare, men bara en kommer för att möta angriparna och skapa en 2 mot 1-situation.
Så snart bollen är död, startar spelet igen med 2:a målvakten som rullar en boll till den andra grå spelaren som kombinerar med sin lagkamrat startar ytterligare en 2 mot 1. Om dock grå 1 vinner bollen under den ursprungliga attacken måste grå 2 gå med dem omedelbart. Oavsett vilket sätt initialen attacken avslutas, de två vita spelarna stannar i slutet de har attackerat, och ser till att ansluta sig till olika linjer. Spela kontinuerligt.
Notera: En försvarare kan bara komma ut om de har en lagkamrat redo i slutet av planen för att börja eller gå med i nästa attack.
UTVECKLING Tid 20 min
Dela upp spelare i tre lag, fyra spelare per lag.
Tre spelare står vid varje kon, men bara ett lag (t.ex. vit) har alla sina spelare i ena änden (A och B). Det första försvarsparet kommer från det här laget.
Spela 3 mot 2 kontinuerligt, börja med tre grå spelare som attackerar från motsatta änden.
SPELSITUATION Tid 30 min
Spela två spel 3 mot 3 med varje yta ca 20x20m. Närmaste försvarsspelare till mål kan fungera som målvakt.
