En övning med fem mot fem med avslut.

En övning med fem mot fem med avslut.

Plan: 25×30 meters yta över halva mittlinjen.
Spelare: 18 utespelare samt en målvakt, uppdelade i två lag om sju och fyra neutral spelare ( gula )som spelar med bollhållande laget.

Organisation:
Var och en av lagen har fem spelare i kvadraten som bara har tre-tillslag och två stöd spelare på utsidan av kvadraten som är begränsade till bara två tillslag.Tränaren startar och startar om spelet genom att passa in boll i kvadraten.Det mottagande laget passar bollen till varandra för att hålla den inom laget i 5 mot 5 spel, med hjälp av deras stödjande lagkamrater på utsidan som kan kliva in i kvadraten för att hjälpa till när deras lag har bollen. Om bollhållande laget kan ihop fem eller fler passningar ska de passa till den neutrala anfallaren ( gul ) den spelare som slår passningen löper från kvadraten för att ta emot bollen från den neutrala anfallaren (gul ) och spela ut den till den neutrala kantspetsen ( gul). En av bollhållande lagets stödjande spelare går med i attacken genom att göra en överlappande löpningkanten för att få en passning samt slå ett inlägg in i straffområdet för att en av de neutrala angriparna ska avsluta på mål. Den bollhållande spelaren som bröt sig ur kvadraten kan också göra en attack för att möta inlägget.
OBS!Den stödjande spelaren behöver inte gå med varje gång.Då slår de gula ytterkanterna inlägg.