En formidabel formation
Att ha en formation som dina spelare vet kommer att ge ditt lag bra organisation. Om spelare kan använda formen för att hjälpa till vid försvar och attack, kan denna enkla 4-3-3-uppsättning användas med stor effekt.
Vad denna övning handlar om
- Den 4-3-3 formationen.
- Utveckla en defensiv sammanhållning i uppställningen.
- Dra nytta av lagets form för att attackera.
Vad man ska tänka på
4-3-3-formationen (målvakt, fyra försvarare, tre mittfältare och tre forwards) används av några av världens mest kända klubbar och landslag. Barcelona använder denna formation från juniorakademin till seniorlaget efter att ha introducerats till detta format av den holländska managern Rinus Michels och den holländska spelaren Johan Cruyff i 1970s. Både Michels och Cruyff lärde sig denna formation med Hollands landslag och Ajax i Amsterdam. Formationen används eftersom den täcker tonhöjden väl och gör det möjligt för laget att använda både fältets bredd och längd vid attack.
Vad du får dina spelare att göra
ÖVNING Tid 15 min
För att träna defensiva egenskaper i en 4-3-3, använd en halv plan. Använd en målvakt, fyra försvarare och en defensiv / mittfältare som en del av 4-3-3-formationen, som måste försvara sig mot fyra mittfältare och två forwards.
Försvarare försöker återfå bollen och göra ett pass över mittlinjen. Detta framåtpass, på marken, skulle replikera ett pass till en lagkamrat i en match. Under tiden försöker laget med fyra mittfältare och två forwards göra ett mål.
Fyra försvarare (D) och en defensiv / mittfältare (H) arbetar på 4-3-3-försvarsprinciperna.
Utveckling Tid 20 min
Nu arbeta på de attackerande principerna för en 4-3-3. Den bollhållande mittfältaren (H), två anfallande mittfältare (M) och tre forwards (F) försöker bygga upp och göra mål mot en målvakt, fyra försvarare och två mittfältare. Om motståndaren återfår bollen kan den göra mål genom att passa eller dribbla genom de breda flaggportarna. Denna regel fortsätter från den tidigare praxisen att tvinga motståndaren bred. Uppmuntra:
- Attackerande mittfältare att gå bortom motståndaren och öppna sina axlar för att se båda målen.
- Den bollhållande mittfältaren att alltid vara bakom bollen och ser ut att vara playmaker.
- De två breda framåt för att ständigt vara på väg att få ett pass och sedan attackera i en 1 mot 1.
- Den mellersta framåt att ständigt vara på väg att löpa bakom eller framför försvaret för att få ett pass eller dra försvararna ur position.
Tre mittfältare och tre forwards attackerar i 4-3-3-formationen. Försvarare kan passa eller dribbla ut genom flaggorna / polerna.
SPEL Tid 30 min
Spela nu ett 11 mot 8 överbelastningsspel. Ett lag arbetar i en 4-3-3-formation, medan den andra har en målvakt, fyra försvarare, två mittfältare och en framåt.
Syftet med detta spel är att de 11 spelarna ska vänja sig vid formationen genom att hålla positionen och flytta bollen runt fältet. Det här laget kan bara skjuta på mål efter att ha gjort sju passningar. Denna regel säkerställer att den använder hela planen och spelar besittningsfotboll i en tät, liten plan.
Det andra laget måste försvara och snabbt motverka attack utan begränsningar. Använd offside-regeln.
Byt roller, även om du kan behöva hålla några av spelarna i 4-3-3-laget på grund av ojämna nummer. Laget som gör flest mål på aggregerade vinster.
Spelare lär sig att använda 4-3-3-formationen i ett överbelastad litet spel.