Dubbel fyrkantsövning – 6 v 2 Plus 8

ORGANISATIONSSTRUKTUR

8 koner, inre kvadrat: 10mx10m (upp till 15mx15m), yttre kvadrat: 30mx30m (upp till
40mx40m), insida: 6 mot 2, utanför ytterligare 8 spelare för 10 mot 6.

double-square-drill-1024x575

Övningen

  1. Spelet börjar med 6 mot 2 i den inre rutan.
  2. Röd får en poäng för varje 10:e lyckade pass.
  3. Om grön vinner bollen går spelaren över till en lagkamrat på utsidan och det kommer till en
    10 mot 6 där grön spelar på bollinnehav.
  4. Grön vinner 1 poäng för varje 10:e lyckade pass.
  5. Målet för rött är att återerövra bollen på 6 sekunder med högsta hastighet i press.
  6. Om detta inte lyckas, får grön 1 poäng för varje 10:e pass tills röd vinner bollen.
    Sedan startar 5 mot 2 om.