Bygga från baksidan
Denna övning arbetar med att få ditt team att bygga attacker från försvaret.
Vad man ska tänka på
Det är viktigt att öva på att bygga attacker från olika delar av planen. När du bygger attacker från försvaret kan du börja från en central position (mittbackar) eller från sidorna (höger eller vänster ytter backar).
Vad du får dina spelare att göra.Tid 15 min
Använd en halv plan som är relevant för din åldersgrupp.
Placera en målvakt och sju skyltdockor / poler för att representera ett motsatt fyrspelarförsvar och tre-spelare mittfält.
Placera dina fyra “anfallande” försvarare på mittlinjen och ge var och en ett antal fotbollar för att spela in i området. Nu beroende på din valda formation, placera dina mittfältare och framåt inuti motståndarna hälften och mellan skyltdockor / poler.
Börjar med ett brett tillbakaarbete bollen till en framåt eller attackerande mittfältare kör för att göra mål.
Utveckling Tid 20 min
Ersätt skyltdockor/stänger med levande försvarare.
Nu är den försvarare som valts fri att dribbla framåt eller passa och följa in i planen för att gå med i attacken för att jämna upp siffrorna.
Det försvarande laget gör mål genom att återfå besittning och passa in i det utrymme som lämnats av den attackerande försvararen.
Spel Tid 30 min
Markera ut en 60 x 50 meter område med koner. Dela nu upp planen i fyra zoner: 10 meter i varje ände och två 20-meter zoner i mitten.
Spela 8 mot 8 plus ett bemannat mål.
Tackling är inte tillåtet inom en 10-meter zon om det laget lanserar en attack. Detta gör det möjligt för en försvarare att bygga en attack utan motstånd genom de centrala “spelzonerna” komma in i den andra 10-meter zonen för att skjuta.
Tacklingar kan göras inuti 10-meter zonen när ett lag försvarar men försvarare måste coachas för att hålla en defensiv linje och använda offside fällan när det behövs.
