Bryt mot gränsen
Denna övning är utformad för att uppmuntra snabba motattacker från ditt lag när det vinner besittning av bollen. Nyckeln till att motverka attacker är att göra ett framåt pass och sedan bryta upp fältet i toppfart för att starta ett angrepp på din motståndares mål.
Vad man ska tänka på
När du vinner bollen har ditt lag en möjlighet att bryta ut ur sin hälft i fart och fånga din motståndares försvar med överraskning med en motattack. När du motverkar attacker, se till att det första passet görs snabbt och i en framåtriktade riktning. Nu måste spelarna löpa framåt, och bortom bollen, för att nå bra attackerande positioner. Nyckeln är att avsluta din motattack med ett skott på mål eller ett inlägg in i boxen.
Vad du får dina spelare att göra.Tid 15 min
Använd en hel planhöjd men kon av vingarna för att göra planen smalare. Lägg till skyltdockor/flaggor, som visas i den översta bilden.
Målvakten spelar bollen till angriparen (A1) som passar bollen till någon av de två stödjande angriparna (A2 och A3) för att starta motattacken.
De tre spelarna måste kombinera snabbt för att slå skyltdockorna / flaggorna och göra mål förbi målvakten som började flytten.
Nästa attack börjar från målvakten i motsatt ände så tre angripare försöker kombinera och göra mål i den änden.
Målvaktens pass tas emot av A1 som kombinerar med andra angripare (A2 och A3) för att gå förbi skyltdockor / flaggor och poäng.
Utveckling Tid 20 min
Ta bort skyltdockor/flaggor och lägg till två försvarare (D1 och D2). Återigen passar målvakten bollen till angriparen (A1) som passar bollen till någon av de två stödjande angriparna (A2 och A3).
Omedelbart en 3 mot 2 attackerande spel börjar och försvararna försöker löpa tillbaka och stoppa angreppet.
Som tidigare börjar nästa attack från målvakten i motsatt ände.
Två försvarare ansluter sig till övningen för att försöka stoppa den snabba attacken.
Spel Tid 30 min
Dela upp dina spelare i två lag. I vårt exempel använder vi åtta-a-side (inklusive målvakter) och skyltdockor / flaggor.
Varje lag måste ha två forwards i oppositionens halv- och två försvarare i sin hälft, vilket visas i bottenbilden.
Varje lag måste göra tre på varandra följande passningar och sedan försöka passa till forwards i oppositionens hälft. När passet görs löper lagkamrater in i motståndarens hälft för att hjälpa till att snabbt motverka attacken för att göra mål.
När spelare stöter på den andra halvan måste de två motsatta framåt och två försvarare av motattacklaget stanna kvar i en halv och inte springa framåt. Denna regel är avgörande för spelet.
Nu är bollen inne i den halvan av planen, det försvarande laget försöker stoppa motattacken och starta en av sina egna. Laget som gör flest mål vinner.
Två försvarare och två forwards måste stanna kvar i varje halvlek och hjälpa till att förhindra/skapa motattacker.