Adrian Tucker började på FA som nationell tränare i februari 2014. Han är för närvarande målvaktstränare/assistent tränare med Bristol Rovers. Han är en Uefa Pro och GK “A” licensinnehavare, och en nivå fyra tränarutbildning.
Blockering av nära avstånd för målvakt.
Utveckla hastigheten på dina målvakters närbilder genom att få dem att använda olika tekniker för att säkra, blockera, parera eller avleda bollen.
Denna övning sätter målvakterna i en träningsmiljö där de kan utveckla hastigheten på sina reaktioner för att göra räddningar från nära håll. De kommer att göra detta genom att använda olika tekniker för att säkra, blockera, parera eller avleda bollen.
Vi använder ett antal målvakter för denna övning, tillsammans med utvalda utespelare, för att skapa en trevlig men mycket konkurrenskraftig miljö.
Om den utförs i ett tävlingstempot kommer denna övning att skapa många möjligheter för målvakter att öva de olika teknikerna för att försvara sitt mål från nära håll. Det uppmuntrar också målvakten att fatta snabba beslut i pressade situationer.
Organisationen av övningen skapar ett realistiskt matchtempot för utespelare, utmanar dem att göra det mesta av målchanser och ta på 1mot1 dueller med målvakten.
Vad får jag spelarna att göra?
Starta praktiken
Vi satte upp en yta på 10×6 meter. Vi placerar två minimål på var och en av de längre sidorna av området, med fyra meter från varandra.
Vi använder fyra målvakter, två servrar och två angripare. De fyra målvakterna måste försvara målen.
En av servrarna börjar spela genom att passa in i det centrala området, där de två angriparna kombinerar och försöker göra mål i ett mål med en en-touch finish, som visas [1]. Spela i block med 10 bollar med fem från varje server, alternerande sidor efter att bollen dör.
Målvakter bör försvara sina mål med block, avböjningar och räddningar. För att hålla tempot högt, rotera i nya utespelare eller få servrarna att byta positioner med angriparna.
1.Servrar på vardera sidan spelar 10 bollar i det centrala området, alternerande sidan av leverans.
2.Två angripare kombinerar och försöker göra mål med en one-touch finish.
3.Målvakterna måste skydda sina mål, blockera eller avleda skott från nära håll.
Hur går jag vidare med övningen?
Progression praxis
Därefter satte vi upp ett område på 16×12 meter, med ett litet mål på var och en av de två längre sidorna. Boxarna är markerade med koner i de fyra hörnen av spelområdet. Vi använder två målvakter, sex utespelare och en server. Fyra av spelarna är låsta i hörnboxarna, med en i varje box. De återstående paret är angripare och de börjar i huvudområdet.
Spelet börjar med servern som passar in i det attackerande paret, som måste kombinera i mitten för att attackera ett av målen. Men de kan bara ta ett skott på mål efter att bollen har passats till en av hörnspelarna, som visas. [2] (nedan till. Spel är en touch hela tiden.
De två målvakterna bör försöka försvara målen och justera sin position i enlighet med bollens rörelse.
Spela denna aktivitet i block av 10 bollar innan du roterar utespelare så att alla får en tur som en angripare.
1.En server börjar spela varje gång genom att passa in i det attackerande paret. Spel är one-touch hela tiden
2.De två angriparna måste kombinera för att göra mål men de kan bara skjuta när de har gått till en av hörnspelarna.
3.Hörnspelarna är låsta i sina boxar.
4.Målvakterna måste försvara sina mål och justera sin position med förändringarna i bollens gångriktning.
Slutlig utveckling
För den sista övningen satte vi upp i ett straffområde som har lurats till en bredd av 30 meter.
Ett mål i full storlek är i varje ände av området och tre skyltdockor är placerade mellan målen för att representera försvarare. Vi använder två målvakter, två anfallande spelare och två servrar.
En server börjar spela genom att göra ett vinklat pass till angriparna, som försöker styra bollen mellan (eller tidigare) skyltdockorna för att skapa skyttemöjligheter i båda målen. De kan göra detta genom att kombinera eller genom att skjuta direkt, som visas [3] (nedan. Angriparna kan ta upp till två beröringar och målvakterna måste försöka rädda, blockera eller avleda skotten. Spela i block med 10 bollar, med servrar som växlar sidan av leveransen.
1.En server spelar ett vinklat pass till en angripare i området.
2.Attackerande spelare är två-touch. De syftar till att kontrollera bollen mellan eller förbi skyltdockorna för att skapa skyttemöjligheter i båda målen.
3.Målvakten bör placera sig för att blockera eller stoppa skottet.
Vad är de viktigaste sakerna att se upp för?
För att uppnå ett produktivt resultat för målvakterna vill vi se att de utespelare upprätthåller både ett högt tempo och deras skärpa nivåer under hela övningen.
Detta kommer att hålla målvakterna på tårna och resultera i att de kan göra den typ av räddningar de skulle stöta på på en matchdag.
Vilka är de typiska misstag som spelare kan göra, och hur undviker jag dem?
Om spelare får för mycket tid i små spelområden kan du se deras beslutsfattande bli orealistiskt.
Vi ser till att vi roterar både utespelare och målvakter så att alla får tillräckliga viloperioder för att upprätthålla de höga prestationsnivåerna som krävs för framgången för övningen.