Akademin-Pressa och ge understöd.

Varför använda det? Huvudinnehållet är inriktat på att pressa och ge understöd. Den har både fysiska och tekniska egenskaper och hjälper till att utveckla spelarpsykologi när det gäller de krav och färdigheter som krävs när …

Läs mer

Spegelövning med sprint och avslut.

Höja explosiviteten eller behålla explosiviteten i fotbollsaktioner. Utför maximalt explosiva förflyttningar för att finta försvarsspelaren och avsluta mot mål.Vila länge cirka 10 gånger arbetstiden om syftet är att höja explosiviteten. Vila kortare cirka 5 gånger …

Läs mer

Sprint i djupled följt av avslut.

Höja explosiviteten eller behålla explosiviteten i fotbollsaktioner. Genomför en maximal acceleration och duell för att komma till avslut.Vila länge,ca 10 gånger arbetstiden,om syftet är att höja explosiviteten.Vila kortare,cirka 5 gånger arbetstiden,om syftet är att behålla …

Läs mer

Anfallsspel-Kontring

Snabbt utnyttja ett numerärt överläge för att komma till avslut. Plan: 70×60 meter.Markera en central yta 30×40 meter. Spelare: 20 stycken samt två målvakter. Organisation: Lag röd med 6 spelare spelar mot det gula laget …

Läs mer

Förberedelse för indirekt återerövring.

Skapa förståelse för defensiv omställning.Indirekt återerövring. Plan: 70×60 meter Spelare: 18 stycken samt en målvakt. Organisation: Målvakten spelar ut bollen till en av ytterbackarna.Efter några passningar inom laget spelar laget bollen till en av det …

Läs mer

Spelövning Anfallsspel komma till avslut.

Använda planens bredd för att komma till avslut och göra mål.   Plan: 70×60 meter Spelare: 14 stycken samt 2 målvakter Organisation: Gör en korridor på varje långsida.Spel 7 mot 7 med målvakter i den …

Läs mer

Spelövning mellanstort spel.

Försvarsspel.Indirekt återerövring.Snabbt täcka motståndarnas spelyta. Plan: 50×35 meter Spelare: 16 stycken samt 2 målvakter. Organisation: Båda lagen har 2 fasta forwards. Röd 1 och 5 anfaller mot gul 1,2 och 3 och mv1.Spel 5 mot …

Läs mer

Spelövning-Mellanstort spel

Komma till avslut-genombrott. Kantspelarna löper med hög fart in i sista tredje delen.Centrala spelare avgör tajming i passning och genombrott. Plan: 50×50 meter Spelare: 3 målvakter 11 stycken spelare. Organisation: Spel 4 mot 1.MV1 slår …

Läs mer