Akademin-Försvarssida.

Organisation:
En övning för demonstration med tex.tre anfallare,två försvarare samt en målvakt.Används en kort stund för att spelarna ska få se och känna på hur de snabbt kan löpa ner på försvarssida då motståndarna bryter i olika situationer.Skifta uppgifter.

Utförande:
Spelarna prövar att komma på försvarssida så snabbt och bra som möjligt när de förlorat bollen.
Akademin-Försvarssida. 1
Organisation:
Två lag med sex utespelare växlar om att anfalla mot målvakten.Försvarande lag bryter och gör mål genom att rulla in bollen i tre femmetersmål.Laget med småmålen får tex.tio försök att göra mål.Ett försök avbryts efter mål,när bollen gr ut och om laget med småmålen bryter tillbaka.

Utförande:
Träna på att komma på försvarssida direkt efter brytning.

Varianter:
Båda lagen får bryta tillbaka flera gånger vid varje försök.
Akademin-Försvarssida. 2
Organisation:
Spel tex.tre mot tre på en relativt lång plan.Mål görs ex.genom att driva bollen in i sexmetersmålet.

Utförande:
Spelarna övar frmförallt på att snabbt komma på försvarssida mellan motståndarna ocg eget mål direkt när de förlorar bollen.

Varianter:
Dela gärna ut två poäng för mål direkt efter brytning och kontring,dvs.så motståndarna ser till att komma på försvarssida snabbt för att förhindra detta.
Akademin-Försvarssida. 3